Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di un argomento caldissimo nel mondo dello sport e del fitness: l’allenamento del core. Se bazzicate palestre, campi sportivi o semplicemente seguite qualche atleta sui social, avrete sicuramente sentito parlare dell’importanza di avere un “core forte”. Plank, crunch, esercizi di stabilità… sembrano la panacea…
Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di qualcosa che mi appassiona da sempre: come far sì che le scoperte scientifiche non restino chiuse nei laboratori o impolverate sugli scaffali, ma arrivino davvero a fare la differenza sul campo, specialmente nello sport d’élite. Sembra facile, no? Eppure, sappiamo bene che c’è…
Ragazzi, avete mai guardato una corsa di cavalli e pensato: “Ma come fanno quei fantini a restare così immobili su bestie che sfrecciano a 60 all’ora?”. Sembra quasi che galleggino, vero? Beh, vi svelo un segreto: non è magia, è una combinazione pazzesca di forza fisica, resistenza, abilità e… scienza!…
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