Sapete una cosa? Parliamo tantissimo di pace nel mondo, di relazioni internazionali, di conflitti da sedare. Giustissimo, per carità! Ma quanto spesso ci fermiamo a pensare alla pace interiore, quella sensazione di calma e tranquillità che abita (o dovrebbe abitare) dentro ognuno di noi? Ecco, pare che noi studiosi, soprattutto…
Avete presente quando iniziate qualcosa con le migliori intenzioni – una nuova dieta, un corso online, un programma di esercizi – e poi, dopo l’entusiasmo iniziale, la costanza inizia a vacillare? Ecco, non siete soli! Questo fenomeno, che gli esperti chiamano “aderenza”, è un bel rompicapo, soprattutto quando si parla…
Un Viaggio Inaspettato tra Colori e Consapevolezza Ciao a tutti! Oggi voglio portarvi con me in un’esplorazione affascinante, un territorio dove la calma della mindfulness incontra l’esplosione creativa dell’arte. Sembra una coppia strana? Forse all’inizio, ma aspettate di sentire cosa ho scoperto. Parliamo di qualcosa che sta emergendo con forza…
Ciao a tutti! Avete mai pensato a cosa ci rende davvero, profondamente sereni? Non parlo solo della felicità effimera, quella legata a un evento specifico, ma di quella sensazione più profonda, stabile: la pace interiore. Sapete, quella calma che ci fa sentire in armonia con i nostri pensieri e sentimenti,…
Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di qualcosa di incredibilmente importante, che tocca le fondamenta della crescita dei nostri bambini: lo stress tossico. Sembra un termine forte, vero? E lo è. Si riferisce a quelle esperienze di stress intenso, frequente e prolungato che un bambino può vivere senza avere accanto…
Introduzione: La Sfida Quotidiana del Movimento Quante volte ci siamo iscritti in palestra pieni di buoni propositi, per poi ritrovarci dopo poche settimane a inventare scuse per saltare l’allenamento? Lo sappiamo tutti: iniziare e, soprattutto, mantenere una routine di attività fisica può essere una vera impresa. Ci diciamo che fa…
Ciao a tutti! Oggi voglio parlarvi di un argomento delicato, ma incredibilmente importante: come l’arte e la finzione possono diventare strumenti di cura per chi vive l’esperienza dell’autolesionismo. Spesso si pensa che la cosa migliore sia nascondere, evitare, non mostrare queste realtà nelle storie che leggiamo o guardiamo, per paura…
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