Squat: Scopri il Tuo Vero Massimale Senza Spaccarti la Schiena! La Scienza della Velocità Rivela Come
Ciao a tutti gli appassionati di allenamento e scienza! Oggi voglio parlarvi di una cosa che mi affascina da sempre: come possiamo diventare più forti in modo intelligente, sfruttando la tecnologia e la biomeccanica. Nello specifico, parliamo del famigerato 1RM, il massimale su una ripetizione. È il Sacro Graal per…